Версия для слабовидящих

Новости  ⇒  Архив новостей

Архив новостей

Семинар-практикум «Стресс, его последствия и способы преодоления»

В последние годы все больше работников подвергаются воздействию психосоциальных рисков, возникающих из-за перемен в организации труда и в трудовых отношениях, ненадежных условий занятости, напряженности современной трудовой жизни. Последствием таких рисков является производственный стресс, чувство беспокойства и тревоги, депрессия и другие нарушения психического здоровья.

В рамках проведения 28 апреля Всемирного дня охраны труда под девизом: «Стресс на рабочем месте: коллективный вызов» в целях профилактики стресса у работников и создания психологически благоприятных и безопасных условий труда, педагог-психолог Полякова Татьяна Михайловна провела с сотрудниками семинар-практикум «Стресс, его последствия и способы преодоления».

В теоретической части Татьяна Михайловна раскрыла понятия стресса и стрессоустойчивости, а также факторов, влияющие на устойчивость к стрессу, после чего предложила педагогам выполнить такие упражнения, как «Выбор», «Двери», «Лимон», «Гора с плеч», «Слухи», «Найди выход», и др., направленные на формирование навыков позитивного, созидательного общения, установление и развитие контактов между людьми, выработку единой стратегии взаимодействия, восприятие и понимания другого человека.

В ходе выполнения этих упражнений, педагоги учились регулировать психоэмоциональное состояние; распознавать и управлять своими эмоциями с помощью ресурсных качеств личности. В ходе рефлексии педагоги высказывали свои ощущения и сделали совместный вывод: Научившись воспринимать даже слабые сигналы собственного организма, мы можем помочь себе лучше разобраться в источниках стрессов, не допускать появления серьезных симптомов и облегчить себе борьбу со стрессовым состоянием.

В завершении всем участникам был предложен буклет с рекомендациями от психолога «14 неординарных способов для снятия стресса», а также проведены чайная терапия и цветотерапия.